Únete a mi próximo taller en Balance Market…
CHARLA & CLASE DE COCINA SALUDABLE
¿Sabías que la manera en que comienzas tu mañana tiene un impacto importante en el resto de tu día?
En este taller, aprenderás como mejorar tu RUTINA MATUTINA, para crear una rutina saludable que te funcione a ti y a tu estilo de vida, pero que siempre contenga los elementos claves de una rutina saludable (que les compartiré en la charla) que te van a preparar para el éxito.
También, vamos a hacer una mini clase de cocina donde prepararemos unos batidos de superfoods y proteína que les va a encantar. Van a aprender todos mis “secretos” para crear un batido que sea rico, saludable, que mantiene tu glucosa estable y te satisface por horas.
Vamos a prepararlos juntos. pueden agregarles toppings deliciosos, y lo vamos a disfrutar mientras aprendemos a crear nuestras rutinas ideales :).
fecha: sábado 11 de julio 2026, 10 am a 12pm
costo: $20 (incluye tu batido superfood!)
lugar: Balance Market (plaza Paseo Sto Domingo)
¿Para quién es este taller?
Para todas las personas que quieran mejorar su salud y bienestar, dispuestas a crear rutinas saludables, especialmente si:
comienzas tu día con apuro, corriendo para alistar a los niños y/o para ir al trabajo y te cuesta encontrar tiempo para vos
sientes que no te da el tiempo para hacer ejercicio, especialmente en las mañanas
no logras incorporar una práctica de meditación / respiración, pero te gustaría recibir los beneficios
tienes siempre una lista de pendientes (to-do list) que nunca termina, y te cuesta organizarte
quieres más opciones de desayunos saludables que te llenan pero que impulsan tu metabolismo y apoyan tu digestión
¿Porque es tan relevante?
Soy una firme creyente (después de mucha investigación y resultados de mi práctica como Health Coach) de la importancia de crear hábitos saludables, incluyendo el tener una rutina matutina constante.
A menudo pensamos que estar sano se reduce a perder peso y hacer dieta. Centramos nuestros objetivos de salud en la pérdida de peso y, tal vez en el ejercicio - para sentirnos ‘fit” y más delgadas.
Pero estar sano, o alcanzar y mantener tus objetivos de salud, va mucho más allá de lo que comemos y del ejercicio que hacemos (o la cantidad). Se trata de incorporar hábitos más saludables y, sobre todo, de cómo integramos estos hábitos en nuestro estilo de vida.
Los hábitos saludables - regulares y consistentes - contribuyen a la salud de nuestro cuerpo, mente y espíritu, ¡y además hacen que perder peso sea mucho más efectivo!
Establecer una rutina matutina te ayuda a alcanzar tus objetivos de salud, ya sea perder peso, prevenir enfermedades a largo plazo, equilibrar tus hormonas, mejorar tu salud digestiva, tener una piel y un cabello más sanos, encontrar la paz interior o prácticamente cualquier objetivo de salud o de vida. Una rutina matutina marca la pauta de tu estado de ánimo, productividad y energía para el resto del día.
¡Hay una razón por la que casi todas las personas de gran éxito tienen una rutina matutina establecida!
¿Qué aprenderás en el taller?
Aprenderás recetas deliciosas para preparar tus batidos de proteína y superfoods nutritivos, que mantienen glucosa saludable e impulsan tu metabolismo, y aprenderás los 5 pillares claves para una rutina matutina saludable exitosa. Por último, vas a aprender como adaptar/ajustar la rutina saludable a tu día-a-día para que te funcione a ti, y te ayude a lograr tus metas de salud.
¡Saldrás de este taller sintiéndote empoderada para mejorar tu salud!
Para registrate: Escribe al WhatsApp de Balance Market 8947-5031 o al email balancemarketmga@gmail.com
