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CLASE DE COCINA SALUDABLE

En esta clase, prepararemos tres platos fáciles, nutritivos y deliciosos, todos perfecto para llevar a tus eventos festivos. Ahora tendras opcion de un aperitivo, una guarnicion y un postre saludable para poder llevar a tu proximo evento, y asi poder disfrutar sin culpa (y que todos en tu evento/familia aprendan que comer saludable puede ser delicioso!)

fecha: viernes 12 diciembre 2025, 3 - 5:45pm

costo: $45 (comida incluida, e inlcuye un latte o copita de vino GRATIS por persona) *

lugar: Balance Market (plaza Paseo Sto Domingo)

MENÚ TENTATIVO:

1.     Ensalada tibia de espinacas, berenjena y tomates secos con tahini (para cuando te piden llevar un appetizer o guarnición a una cena)

2.     Cazuela de Frijolitos Verdes cremosa con queso vegano (el side dish perfecto para una cena navideña, donde los otros llevan papas, arroz, pan…)

3.     Mousse de Calabaza – con pecanas y yogur de coco (un postre liviano pero delicioso, perfecto para cualquier evento en diciembre)

*Si compras paquete de 2 talleres, recibes $5 descuento.

¿Para quién es este taller?

Es para todas las personas que quieran disfrutar y mantener un BALANCE saludable durante las fiestas; que quieren poder disfrutar de las comidas, pero teniendo opciones más saludables.

La mayoría de la gente se queda con las recetas tradicionales para sus cenas navideñas, recetas llenas de crema, queso, pan, mantequilla, azúcar,…y combinaciones pesadas que tienden a inflamarnos.

El problema es que después de varias comidas así, terminamos hinchados y con unas libras de más. Y ya es la hora de cambiar eso. Es hora de mostrar a tus familiares y amigos que perfectamente puede haber platos livianos y sanos que son deliciosos, y que te dejan sintiéndote bien, sin hinchazón ni inflamación.

Hay que cambiar un poco las cosas y comenzar a aportar a estas comidas opciones sanas; aperitivos y guarniciones llenos de vegetales que sean ricos y antiinflamatorios a la vez, y también postres sin azúcar refinado (ni gluten ni lácteos) que son nutritivos y deliciosos.

Después de esta bella clase de cocina, podrás lograr un diciembre feliz sano y equilibrado, y mantenerte saludable SIN inflamarte ni subir de peso a pesar de todos los eventos.

*BONUS: Aparte de las recetas, también aprenderás muchísimos consejos de nutrición holística, incluyendo tips para mantener una cocina, y un hogar, más saludables.

¿Qué aprenderás en el taller?

• Tres recetas deliciosas - un appetizer, una guarnición, y un postres - inspiradas por la época de Thanksgiving y Navidad, perfectas para llevar a tus eventos en diciembre

• Además, estaremos conversando durante la clase y aprenderás:

• Consejos para mantener una cocina más sana (que puedas compartir con los que te ayuden en tu cocina)

• Herramientas para mantenerte saludable y evitar inflamarte

• Tips para mantener tu azúcar en sangre balanceado a pesar de disfrutar algunos postres y comidas más pesadas de tu normal

• ¡y más!

*Estas recetas son variables, puedes ajustarlas al gusto de tu familia, y te servirán un montón para tus futuros eventos en casas.

Saldrás de este taller sintiéndote empoderada y lista para disfrutar de las fiestas - sin culpa, sin miedo, sin tanto estrés, y sin inflamarte - solo aportando de tus recetas saludables.

Para registrate: Escribe al WhatsApp de Balance Market 8947-5031 o al email balancemarketmga@gmail.com