Haver algo de “meal prep” puede facilitarte la alimentación sana, tanto a ti como a tu familia. Te ayuda a sentirte más en control de lo que comes y cómo inviertes tu tiempo. Además, te asegura tener siempre algo saludable a mano (que requiere poco tiempo adicional de preparación).

Recuerda que cada persona y cada hogar es diferente, así que lo que a mí me funciona puede no funcionar necesariamente para ti. Dicho esto, muchas personas me han pedido que comparta mis consejos personales para “meal prep”, así que hoy comparto las comidas que suelo preparar casi todas las semanas para inspirarte con tu “meal prep” en casa.