Hoy te comparto 6 consejos para impulsar una RUTINA SALUDABLE – para sentirte nuevamente organizado/a y con un cuerpo (y una mente) saludables.
Primero, es importante ser realista contigo mismo/a, piensa en tu tiempo de ahora, tus obligaciones, y ve a que te puedes comprometer. Tambien sugiero que te permtas disfrutar de tus “gustitos” en pequeñas cantidades de vez en cuando (dulces, alcohol, meriendas), pero ponte la meta de ir priorizando tus habitos saludables, porque YA es hora de volver a crear algo de estructura.
Ahora lee mi blog, toma tu diario lo antes posible y crea tu horario semanal. Anota a qué te comprometes para la próxima semana, aplicando estos 6 consejos.
Y veras que ya en poquisimo tiempo estaras mas saludable que nunca!
Read MorePara encontrar ese amor por nuestros cuerpos que todos anhelamos, es importantísimo dejar la obsesión con las dietas y la obsesión con la apariencia, y en vez, ENFOCARNOS EN SENTIRNOS BIEN.
Queremos enfocarnos en fortalecer la relación con el cuerpo para entender cúales comidas nos sientan bien, cúales no; cúales rutinas nos hacen sentir bien y con energía, cúales no. Y cada vez que conectamos con nuestro cuerpo y le hacemos caso, vamos facilitando ese camino hacia nuestras metas de salud.
La clave está en ponerle énfasis en adaptar una alimentación y un estilo de vida más saludable, y en conectarnos más con nuestros cuerpos para lograrlo. Enfocarnos en cultivar más auto-confianza y auto-amor. Y hacerlo al suave, tomando pequeños pasos a la vez.
Te comparto 3 consejos para que comiences a poner esto en práctica YA: Y luego también te doy 10 TIPS DE SALUD que pueden ayudarte a mejorar tu alimentación y estilo de vida saludable.
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