¿Necesitas opciones saludables de desayuno?
Comparto 4 desayunos (saludables y fáciles de preparar) que satisfacen tu apetito, son ricos, y además, ¡estimulan tu metabolismo!
Read MoreComo Alimentarte Para Ayudar Con La Resaca Post-Fiesta
Algunas veces tomamos un poco más de la cuenta, y lidiar con los efectos el día siguiente no es lo más cómodo.
Les comparto maneras saludables de ayudar al cuerpo a combatir los efectos, para aliviar ese dolor de cabeza, posible náusea, y evitar el exceso de calorías que generalmente consumimos el dia siguiente.
LEE MÁS para aprender opciones saludables de bebidas, alimentos y suplementos que ayudan a mejorar los síntomas de la resaca.
Read More10 Consejos Para Una Vida Más Saludable (SIN hacer dieta)
Este año, les propongo enfocarse en hacer cambios en su estilo de vida para obtener resultados a largo plazo y duraderos (en vez de hacer dietas).
Lograr sus metas de salud se trata de mucho más que contar calorías. Lo que es más – DEJEN DE CONTAR CALORÍAS. Ya se ha comprobado que hay varios otros factores que nos impiden perder peso o lograr nuestras metas de salud que no tienen que ver con calorías – incluyendo el estrés, como dormimos, el ejercicio, la forma en que comemos, las combinaciones de comidas, las cantidades de ciertos alimentos vs. otros, los nutrientes que estamos recibiendo, lo bien que estamos digiriendo, ¡y mucho más!
Lo bueno es que hay algunas cosas que nos ayudan a todos para ir encaminandonos a esa vida más saludable y balanceada y feliz que queremos.
COMPARTO CON USTEDES 10 CONSEJOS CLAVES PARA COMENZAR ESE PASO HACIA UNA VIDA MÁS SALUDABLE, PARA IR LOGRANDO ESAS METAS DE SALUD (INCLUYENDO LA DE PERDER ESAS LIBRITAS QUE TANTO NOS MOLESTAN), Y PARA HACERLO DE UNA MANERA SALUDABLE Y DURADERA:
Read MoreBienvenidos al Balance Journal: una introducción a mi coaching y tips saludables
¡Hola a todos!
Hoy inicio mi blog en espanol, y quiero comenzar por introducirles a mi práctica de Health Coaching, el cual es mi mayor inspiración para los blogs que escribo. A través de mi coaching, mi meta es brindar apoyo personalizado a mis clientes para que puedan alcanzar sus propios objetivos de salud.
Además de mi coaching, me hace feliz poder compartir con ustedes mis consejos y recetas (vía mi blog) con el fin de inspirarlos y guiarlos a hacer pequeños cambios positivos en sus dietas, vidas y hogares.
Ahora…¿que significa llevar un estilo de vida saludable y cómo se aplica a ti?
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