¿Tienes bajones de energía durante el día? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿No vas bien al baño todos los días (padeces de estreñimiento a veces)?

Esto es muy común. Todos pasamos por momentos en los que no nos sentimos al 100%. Y, a menudo, la causa principal de estos problemas está relacionada con una deficiencia de nutrientes en la dieta. ¡Puede ser así de simple!

Un nutriente que a menudo falta en la dieta de las personas y que les impide sentirse al 100% es el magnesio.

¿Por qué es tan importante? ¿Qué beneficios tiene el magnesio? ¿Como deberíamos de consumirlo? Todo lo repasamos en mi blog,