Más allá de los controles médicos, existen pequeños hábitos cotidianos que pueden apoyar nuestra salud y ayudarnos a reducir factores de riesgo. En este artículo comparto 8 consejos desde una perspectiva holística: desde darle pequeños descansos a nuestro cuerpo entre comidas y elegir alimentos reales, hasta reducir nuestra exposición a químicos, cuidar nuestra salud metabólica, desarrollar músculo, dormir mejor y mucho más. 💚
Read More10 aprendizajes de usar un monitor de glucosa
Hoy quiero compartirles algunos descubrimientos interesantes despues de usar un monitor continuo de glucosa.
Read More8 Consejos Para un Embarazo Saludable y Feliz
El embarazo es un momento tan único y especial en la vida de una mujer que realmente requiere amor y atención. ¡Estamos creando una vida! Todo lo que HACEMOS, todo lo que COMEMOS e incluso lo que PENSAMOS afecta la salud de nuestro bebé. Por lo tanto, es MUY importante tomar decisiones naturales y saludables todos los días para maximizar nuestra salud, nuestra felicidad y la de nuestro bebé.
Comparto 8 consejos para que tengas un embarazo, un parto y un bebé muy saludable.
Read More10 Consejos Para Comer Fibra SIN HINCHAZÓN
Incrementar la FIBRA en tu alimentación es a menudo el truco para ayudarte a perder peso y evitar problemas de salud. Los alimentos ricos en fibra son a menudo de los más saludables y beneficiosos para tu salud en general, PERO a veces nos causan gases e hinchazón.
Hoy te comparto 10 consejos para poder disfrutar de más fibra en tu dieta sin que te cause molestia o problemas digestivos.
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