Quedar embarazada no fue tan rápido ni fácil para mi, pero fue un camino lindo de mucho aprendizaje.
Yo no me daba cuenta, pero habían muchas cosas de mi salud (y mi vida) que tenían que mejorar antes de quedar embarazada …y Dios me estaba dando el tiempo para mejorarlos. Tiempo para aprender mucho, para crecer mi fé y para entregarme un poco más .
Les cuento un poco de mi trayectoria de salud, algunos cambios importantes que hice para ayudar mi digestión, salud y fertilidad, y lo que fue el factor más importante al final.
Read MoreUN “RESETEO” DE UN DÍA puede hacer maravillas para tu cuerpo y salud en general – sea durante la temporada navideña, justo después de iniciar el año, o en cualquier momento que sientas que lo necesitas, especialmente después de demasiados eventos y salidas nocturnas.
Te comparto un excelente, simple pero efectivo PLAN DE DETOX DE UN DÍA que me ha funcionado a mí (y a muchos de mis clientes) – siguiendo 10 simple pasos en tu día.
Puede ayudarte con síntomas temporales como hinchazón, estreñimiento, aumento de peso, insomnio y poca energía.
Read MoreEmpezar tu día con un desayuno saludable nos ayuda a mantener nuestro metabolismo fuerte, azúcar en sangre estable, y a darnos energía para enfrentar el día que tenemos por delante. Irrespectivo de que hora desayunas, sea 7am o 11am, tu primera comida del día es CLAVE para tu salud.
Les comparto 4 desayunos comúnmente considerados “saludables” que en realidad te están impidiendo la pérdida de peso, y explico como puedes mejorarlos para convertirlos en desayunos saludables que sí promueven pérdida de peso.
Además, comparto sugerencias generales de cómo hacer que tus desayunos siempre sean saludables, equilibrados y que promuevan una salud óptima.
Read MoreMiramos síntomas y causas comunes de "desequilibrios" hormonales, y comparto 14 consejos para ir optimizando tus hormonas de forma holística.
Read MoreCon mucha felicidad, hoy comparto las lindísimas noticias de mi embarazo, y un poco sobre aquello que formó parte del desarrollo de este milagro (de casi 11 semanas); la nueva alegría de mi vida.
Para mí, llegar a este punto no fue tan rápido ni fácil, pero fue un camino lindo de mucho aprendizaje.
Y hay muchas cosas que me ayudaron que pueden ayudar a otras personas - personas buscando quedar embarazada, y/o simplemente buscando lograr cualquier deseo que no viene tan fácilmente. Y esta es mi motivación principal en compartir esto hoy.
En mi blog hoy, comparto 5 de las cosas que sin duda me ayudaron a lograr mi sueño de quedar embarazada.
Read More“DETOX” es una de esas palabras que tiene diferentes significados e interpretaciones, pero es fascinante como juega un papel en todas las culturas antiguas. Nosotros humanos hemos estado aplicando alguna forma de limpieza/ desintoxicación/ depuración en nuestras vidas durante miles y miles de años; es un antiguo arte de sanación.
Claro, hay muchas variedades hoy día y es importante tener cuidado, estudiarlo un poco y solo hacer cosas que son aptas y sanas para uno. Pero en general, hay muchas prácticas y herramientas “detox” que nos benefician mucho, y que podemos fácilmente aplicar a nuestras vidas de alguna manera.
Comienza con estos 16 pasos que pueden hacer desde casa YA para apoyar a su cuerpo y ayudarlo a eliminar acumulacion de inflamacion y toxinas.
Read MoreHoy quiero compartir con ustedes los principios de AYURVEDA (una ciencia antigua de la India) que yo adopté en mi vida personal (y también con mis clientes) y donde he visto resultados enormes.
AYURVEDA está enfocado en lograr un equilibrio en todos los niveles de nuestra vida, utilizando la alimentación y consejos de estilo de vida para SANAR y lograr nuestra salud óptima.
LEE MI BLOG para una guía introductoria sobre las Doshas de Ayurveda y algunos consejos que ya puedes comenzar a adoptar para lograr equilibrio en tu cuerpo y mejorar tu salud.
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