En este blog comparto mi rutina personal de suplementos, como decido que vale la pena tomar y mi opinión sobre algunos de los suplementos más populares. Esto te podrá ayudar a crear tu propia rutina en base a tus necesidades.
Read Morela verdad sobre los suplementos
¿Te sientes confundido/a por tantos consejos sobre suplementos en internet? En este blog, comparto mi enfoque práctico sobre la suplementación y te enseño cómo filtrar la información para crear una rutina de suplementos basada en tus necesidades personales.
Read MoreMagnesio - el mineral de la relajacion
¿Tienes bajones de energía durante el día? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿No vas bien al baño todos los días (padeces de estreñimiento a veces)?
Esto es muy común. Todos pasamos por momentos en los que no nos sentimos al 100%. Y, a menudo, la causa principal de estos problemas está relacionada con una deficiencia de nutrientes en la dieta. ¡Puede ser así de simple!
Un nutriente que a menudo falta en la dieta de las personas y que les impide sentirse al 100% es el magnesio.
¿Por qué es tan importante? ¿Qué beneficios tiene el magnesio? ¿Como deberíamos de consumirlo? Todo lo repasamos en mi blog,
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